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 Prendre le temps pour soi c’est l’art de grandir et d’être heureux

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Le Qigong serait le plus ancien des arts médicaux traditionnel chinois, bien que parsemé d’histoires étalés sur des milliers d’années. Ces exercices de longévité visent à une meilleure santé globale, tant physique que mentale, et ont pour objectif de prolonger la vie et d’en améliorer la qualité.

Les principes de base du Qigong sont la détente, le respect de ses propres limites et la coordinations de mouvements avec le sens de la respiration, la montée, la descente, l’ouverture et la fermeture afin de réussir à s’harmoniser avec l’énergie.


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Les règles du Taiji Qigong Shibashi


Les mouvements sont lents et fluides, l’inspiration se fait par le nez, l’expiration par la bouche, le rythme respiratoire est synchronisé aux mouvements, les mouvements du corps déterminent l’endroit ou l’énergie circule, l’esprit se concentre sur le mouvement du corps et/ou sur l’image évoquée par le nom du mouvement, le mouvement du corps dirige le Qi, la respiration le régule et la pensée l'observe.

Quelques bienfaits du Qigong:

  • Améliorer le sommeil, calmer l’esprit, se reconnecter
  • Assoupir les articulations
  • Rééquilibrer le foie et la rate
  • Augmenter l’énergie dans les organes, se stimulant les uns les autres
  • Régulariser les fonctions digestives
  • Tonifier la musculature & renforcir le dos et la taille
  • Affiner et raffermir la taille
  • Stimuler l’immunité
  • Réduire l’état de fatigue et de dépression
  • Régénérer les tissues
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Et vraiment plus encore…


Contres indication du Qigong :


  • Consommation de substances altérant le comportement (drogue, alcool, surdose de médicaments)
  • Personne en état de psychose

À Venir

Qu’est ce que le Qigong :